悲伤是沉重的条件。但是,此概念的最频繁使用与特定状态或情况引起的悲伤,痛苦或悲伤有关。
让我们看一些例句: “自从您离开以来,我感到无法克服的 悲伤 ” , “格里夫接管了我的生活:除了坐在广场上的长椅上思考和哭泣外 , 我什么也没做” , “够遗憾的!今晚我们将在酒吧喝一杯,所以我们得到愣了一下,忘记了我们的问题 ” 。
总的来说,某些事实会引起悲伤。一个非常普遍的例子是平民的死亡及其对社会的影响; 另一方面,在最接近受害者的人中,将经历一种深刻的情况,这种情况通常不被认为是悲伤,而是痛苦。
一个运动的失败也能产生悲伤。刚从世界杯中被淘汰的足球队的支持者可能会因为失去庆祝世界冠军的幻想而垂头丧气,没有动力。
当悲伤的感觉持续不了很长时间时,悲伤的人可能会感到沮丧。这种心理障碍与受试者遭受的内在不适以及调节其日常生活有关,在社会关系中产生困难。抑郁症必须由专业人员治疗,因为在最严重的情况下,它可能导致自杀。它的治疗通常包括从精神分析疗法到某些药物的供应。
另一方面,这并不意味着对悲伤的错误解释不会导致沮丧或更大的问题。人们感到悲伤或沮丧时通常犯的第一个错误是在没有医疗专业人员监督或指示下诉诸毒品;这可能会导致依赖性,之后又导致与悲伤无关的身体或精神疾病。
有人认为,像药物一样,疗法的使用也不必要。换句话说,心理学的目标不包括帮助我们克服最喜欢的足球队的失败或其中一位偶像的死亡。不用说,治疗的开始或连续性主要取决于治疗师的决定,他必须根据他的知识和对每个特定病例的估计来做出决定。
我们必须与悲伤作斗争的一些工具是理性(试图了解我们克服悲伤的原因),友谊(当我们感到难过时与朋友交谈通常是最好的决定之一,尽管更多)不要与真正关心我们的人分担问题的负担)和接受(否认情况是没有用的;相反,学会与之相处就是朝正确的方向迈出了一步)。