该动词 的睡眠是指一个人或什么时候它是在一个动物不休息的状态是指没有随意运动和感官的悬架。睡觉时,该人不活跃。
例如: “我太累了,我打算睡晚了 ” , “不要忘记临睡前刷牙” , “如何响亮!有了这个丑闻,你无法入睡” 。
受试者每天必须睡眠以感觉良好和健康的小时数取决于年龄和其他因素。一般而言,可以说一个成年人每天应该睡大约八小时。这些睡眠时间通常分为90至120分钟的四个或五个周期。
通过睡眠,一个人能够消除大脑中的细胞废物并巩固他的记忆。它们被称为睡眠障碍或睡眠障碍,给您带来不便,可能影响一个人并改变睡眠和清醒的周期。
睡眠障碍有很多,其中一些会对身体,精神和情感上的受试者的日常生活造成非常严重的后果。重要的是要注意它们影响睡眠过程的方式并不总是直接的。让我们看一些最常见的疾病:
*睡眠呼吸暂停:个人在呼吸时停顿或更长时间,或者在睡眠时进行浅呼吸;
*遗尿症:该人在睡眠期间无法保持尿液。无论您年龄多大,这种疾病都可能令人感到羞耻。
*失眠:睡眠不足,或者无法恢复前一天投入的精力;
*双腿不安:这是一种以想要或需要移动双腿以结束某些烦人的感觉为特征的综合症;
*睡眠麻痹:这是最严重的疾病之一,因为个体会在REM 阶段的中间醒来,此时只有大脑处于活动状态。由于身体唯一可以移动的部分是眼睛,因此由于恐惧而产生幻觉是很普遍的。
*梦游:该人在睡觉时会进行一些活动,例如在房子周围走动,甚至与他人交谈。
梦想对某些人来说非常重要,尽管对于其他人来说几乎没有意义。这种差异可能是由于文化或个人问题造成的,因为有些人会仔细研究它们以解释其含义,这是因为该地区的习惯或他们自己的决定,但也有些人认为梦是任意的图像,没有任何意义。
这也影响驱使每个人入睡的原因:虽然身心疲劳是基础,但梦中情人还有一个躺下休息的理由,因为新故事总是在等待着他们,许多这有助于他们了解生活中醒来时看不到的问题。
应该注意的是,睡眠的概念还有其他含义。有时候这个词被用作同义词为过夜: “今天我要在我的女友家睡觉” , “我不知道我们要去哪里今晚睡觉 。 ” 它也可以指粗心大意或忽略了一些事情: “小心:在这个行业中,如果您去睡觉,他们就会超越您” , “由于您的注意力不集中,他们使我们成为目标:不要再去睡觉!” 。